你好朋友,减肥最好的方法是运动，比如,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步， 可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。

我现在比我老公还要胖十斤，他天天喊我肥肥，我要减肥他还不让，都说生完孩子就瘦了，我这月子刚十天，腰又胖了一厘米

我是生完了………嘿嘿

生孩子自己带就会瘦

抬腿姿势，