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饮食没有节制，长期险间命生吉揭活不规律，运动量太少，体力劳动过重等都会造成 手脚冰凉 。建议您心情愉快， 性格 开朗，多运动，不仅可以增进机体的 免疫力 ，而且有利扬肿于身心健康，使得皮肤红润，面有光泽。
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根据您说的情况，是不是 更年期 出现这些情况。建议到专科医院中西医结合治疗， 中药 效果更好。
病例分析:四肢麻木，关节疼痛意见建议:根据您的病情，建议您到医院行风湿四项检查以明确诊断，再拟定相关治疗方案。
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