部分情绪的波动也可以导致睡眠的障碍，调整自个的饮食，夜晚临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物。建议去专科医院检查清楚，早医治，免得耽误医治。尽早摆脱疾病带来的痛苦，祝身体早日恢复健康。无论得啥病都好，凡药三分毒，不如在生活上多吃点有营养的食物和水果，坚持经常锻炼身体，保持身心愉快。

您好，依据你对你病情的描述，并且我们在这一领域有很深的的研究，在这我可以明确的告知你，失眠症在目前社会是很常见的，因此你不用担忧，只要平常合理膳食，适当的听听音乐，不要有太多包袱。建议尽早去医院检查清楚，这种病拖得越久就病得越重，不要为了省一点医疗钱而耽误了医治，祝身体早日恢复健康，平安百年。

您的情况是失眠.平常要保持心情舒畅.避免失眠的最有效办法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自个的生理时钟.晚饭不宜过饱,睡前不宜喝咖啡,浓茶.建议尽早去医院检查清楚，这种病拖得越久就病得越重，不要为了省一点医疗钱而耽误了医治，祝身体早日恢复健康，平安百年。

您的情况是失眠.平常要保持心情舒畅.避免失眠的最有效办法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自个的生理时钟.晚饭不宜过饱,睡前不宜喝咖啡,浓茶.建议尽早去医院检查清楚，这种病拖得越久就病得越重，不要为了省一点医疗钱而耽误了医治，祝身体早日恢复健康，平安百年。