失眠指无法入睡或无法保持睡眠状态,造成睡眠不足。检查和医治的话通常的医院应当都可以的，不过专业的正规医院检查和医治会更准确更有效，试用柏子养心丸 安神补脑液医治。保持心情舒畅.清淡饮食，平日里应当注意休息，保持心情愉悦，少吃辛辣油腻食品，睡觉前可以泡热水脚，喝牛奶等方法来提升睡眠的质量

总是食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水由于总失眠会让这个人气血不足发虚。睡前可以把手叠放在小腹上，采用腹式呼吸，把注意力转移到小腹，可以配合默念数数，能够很快的入睡，并且还有瘦肚子的效果。

你好，可以采用认知疗法，通过解释、说服和教育等办法，可以协助失眠恐惧症患者改进对失眠的恐惧心理，从而最终达到缓和并治愈该病的目的。心理治疗法，该医治办法在失眠恐惧症的医治中十分常见。对于患者要冷静分析本人的人格特点和发病原因，找出原因后，应树立必胜信心。

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