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这种情况多征脚是 缺钙 导致的,不建议药物补充钙质，每日坚持喝两杯 牛奶 ,多吃奶制品,黄菠玻豆等含钙丰富的告匪堡食品.。还要多 晒太阳 多运动，才能让摄取的钙质更多的被吸收利用。尽可能不要服药，过量补充钙质同样对身体有害
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您指甲凹凸不平，好像是肝肾或者身体脏腑毒素堆积,见议多吃些蔬菜和水果,多吃一些含 微量元素 多的食品,比如含铁,VC,VB,镁,锌等等食品，
您手指头上起水泡，这是属于 疱疹 ，病毒侵袭造成的，以考虑抗病毒医治的。通常的如常用的阿昔洛韦软膏外擦，配合 板蓝根 颗粒，罗红霉素颗粒，维他命B2，还是会有好转的