坐月子留下的膝盖痛是典型的产后良性关节炎，只要尽早对证治疗，预后非常好。建议首选中医中药，因为产后关节炎主要是由于产后体质虚损气血亏虚又外感风寒湿邪所致，日朗脂久引起血瘀阻络，导致虚实夹杂，必须标本宰否抓并治才行。平时注意调养，可平时服用以下药膳:山药30g 木瓜15g 芡实30g 当归12g 大枣15g 薏米仁30g 桂圆12g 枸杞15g 粳米适量，共熬粥，每次1-2碗。可以长期服用，印清安全，但这个只是食疗方，不能替代治疗，要想取得很好的疗效，还是需要中医辩证用药。