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你这是 更年期 综合征；更年期妇女养生还愚基应该做到“三要”， 一、要保持乐观、愉快的情绪。积极投入到生活和工作中去,保持良好的情绪。良好的情绪,可以提高和协调大脑皮层和神经系统的兴奋性,充分发挥身体潜能近挤掏,使人精神饱满、精力充沛， 二、要注意饮食营养。饮食营养对于更年期改善症状也有很好的作用， 三、要加强身体锻炼。一是提倡 跳绳 。二是提倡慢跑,用慢跑来直接治慕布疗精神 抑郁 。在控制神经衰弱方面,跑步比药物更为优越。
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多梦是人完成睡眠过程后，感觉乱梦纷纭并伴有 头晕 疲倦的一种状态， 神经衰弱 、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、 睡姿 不正确、失眠症的影响也会导致多梦。可以适当服用安神补脑颗粒或安神补脑液的，注意平时放松心情。
做梦可能气血虚弱，治宜补气养血。梦是睡眠期中,某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动.在此心理活动中个体身心变化的整个历程,称为做梦.一般不影响 睡眠质量 就不必在意,若是影响的话建议可以在医生的指导下采用一些安神的药物来帮助改善睡眠如养血安神片，朱砂安神。,
您好，从中医上讲，可能是肝火太旺。肝火旺的人容易 发脾气 ，急躁等。食疗，肝火旺可用红萝卜、马蹄（荸荠）、竹蔗加 雪梨 煲水饮，还可以食用菊花粥、芹菜粥、刀豆茶、猪胆绿豆粉等进行调理这些都可以减弱肝火旺的症状。在日常生活中应该做到：保证充足的睡眠，不要 熬夜 ，不要过度的劳累。或适当的去户外进行运动...