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健康尺指近指导:你好,可以的, 增高 ,应该多吃富含蛋纺叹白质的食物,尤其是含有"氨基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、 牛奶 、乳酪及深色蔬菜等。反之,糯米、甜点等食品应尽量不吃,可乐与 果汁 也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育。此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的菠炼习惯。巧克力和牛奶一块吃也会影响对牛奶营养的充分吸收.
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体育运动可加强机体新陈代谢过程,加速血液循环,促进生长激素分泌,加快骨组织生长,有益于人体 长高 。以下几种运动对增高有一定效果,不妨一试。跳起摸高 跳起时用双手去摸预先设置的物体,可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃,做30次。休息片刻,左右脚分别单脚跳跃,方法同上。
健康指导:十七岁机体还是处于 生长发育 的一个阶段的,建议你在饮食中可以选择食用一些高蛋白、高钙含量的食物,是可以促进骨骼的生长发育的,选择食用一些磷含量丰富的食物等,有助于体内钙的合成利用。另外要加强锻炼活动等。
你好,你现在想要增高几乎是不可能的了,建议你可以去医院做一个下肢的X线检查,如果骨骺线未愈合还是能增高的建议你现在可以多参加一些体育锻炼如打篮球, 跑步 ,跳高等,注意补充营养,补充钙物质和 蛋白质 等