平时饮食生活习惯差，无规律，外邪入侵，体内寒气逐渐累积增多，阴阳失调，出现宫寒及月经不调等现象，抽空到涉减乡抓键指下农村挖些大雁草，回来煮水熬汤喝，配些红糖，平时饮食宜清淡，少吃生冷患录油炸辛辣之物，晚上不要熬夜。