你好，这种情况尽评唤量是减少白天的睡眠时间，尤其是早上，让宝宝早点起床，因为早搂眨上起的太晚了，所以晚上睡觉的时间也会延迟，这了满毫得需要妈妈慢慢给宝宝调整，比如早上比每天宝宝起床时间提前一小时叫醒宝宝，晚上提前一小时，就做好睡觉前的准备工作，慢慢是可以把时间调整过来的。