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韧带损伤可以吃海带和紫菜海带是一种营养价值很高的蔬菜，含有丰富的 碘 等矿惑概物质元素。海带含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富，海带具有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝血、抗肿瘤、排铅解毒和抗氧化等多种生物功能布蔑用。紫菜蛋白质的组成氨基酸如丙氨酸、天冬氨酸、谷氨酸、甘氨酸、脯氨酸等中性、酸性氨基酸较多，这是所有陆生蔬菜植物所没有的特征。紫菜中B族 维生素 特别是在陆生植物中几乎不存在的维生素B12的含量很高， 维生素B12有活跃脑神经，预防衰老和 记忆力 衰退，改耗肿善忧郁症之功效。
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韧带损伤可以吃海带韧带损伤可以吃海带。韧带损伤的患者宜吃富含胶原蛋白的食物，宜吃富含促进伤口愈合的食物，宜吃富含优质 蛋白质 的食物。忌吃腥发的食物：如菊花茶、鲢鱼、鲤鱼，忌吃辛辣刺激的食物：如辣椒、花椒、胡椒、生蒜，忌吃容易上火的食物：如薯条、油条、烧烤。海带富含营养，可以吃。
膝关节韧带损伤可以吃紫菜膝关节韧带损伤主要以休养为主，减少活动才能促进康复。韧带主要是由胶原蛋白构成，所以饮食上可以吃富含胶原蛋白的膳食，比如鸡爪、猪爪、鱼胶等都会含有大量的胶原蛋白，当然丰富的钙质也很重要，比如小鱼虾、紫菜等。
前十字韧带损伤,可以吃桃桃富含 碳水化合物 ，是构成机体的重要物质，储存和提供热能，维持大脑功能必须的能源，调节脂肪代谢，提供膳食纤维，节约 蛋白质 ，增强肠道功能。桃的含铁量较高，是 缺铁性贫血 病人的理想辅助食物，桃含钾多，含钠少，桃仁有活血化淤，润肠通便作用。