健康指导：根据您的描述，不建议盲目进食减肥药，容易导致身体不适，加重营养不良，建议平时注意饮食和生活习惯调节，进食蔬菜水果等维生素以及矿物质含量丰富的食物，保证膳食平衡，促进总热量的摄入。

你好，减肥的最好方法是控制饮食和增加运动量相互配合。控制饮食，就是少吃主食，多吃含糖量少的蔬菜和水果，如黄瓜，西红柿，芹菜，韭菜，木瓜，柚子等。晚餐尽量不吃或少吃。增加运动量就是每天坚持跳舞两小时，或快走或跑步十里地。只要坚持，就一定会收到预期的效果。建议：管住嘴，迈开腿，控制饮食，适当运动，荤素搭...配，营养均衡。