满意回答
一检查一下你的肠胃功能，例如肚子里有蛔虫了等等；或者是什么隐藏性的竖唉局疾病， 二、看看你的长辈，渐告如果你的父母都是偏瘦型的身材，那么你就是遗 传了，没办法， 三、注意饮食，不吃不卫生的东西，少吃 零食 ，有合理的饮食习惯比如， 每次 吃饭迷稼 都不要太饱也不要饿，要合理。早上晚上各一袋 牛奶 ， 这样就胖起来了。 注意锻炼身体，比如早上跑步，拉单杠等。
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
原因有有多种，可能是晚上睡眠不足或睡眠质量不好造成，也可能是挑食造成的营养不均衡，另外有件事要知道的是胖子也不是几天吃出来的，也是需要半年几年的时间的，如果上述几种都不会的话就估计要去医院检查一下了，临床上 甲亢 和 糖尿病 等都会使人吃多但很消瘦，建议您多晒晒太阳，适当补充点 鱼肝油 和钙铁锌
在于运动和营养方面的问题,要多吃含钙食物如牛奶瘦肉 蛋白质 也很重要,鱼里面有丰富的蛋白质和钙.要坚持每天一枚鸡蛋鸡蛋里面含有胆碱不仅增强你的 记忆力 还有丰富的蛋白质.每天按照食物金字塔去吃.并且要多运动,做一些拉伸关节的运动,跳 跳绳 打打篮球一类的....
健康指导：对于你的情况，可以去做个检查，如果排除疾病的可能，那你平时可以多吃一些有营养的食物，或者是适当的吃一些高热量、高脂肪的食物，如巧克力、蛋糕之类的食物，平时最好保持心情愉快，不要 熬夜 ，注意合理规范自己的生活规律。