你刺叨好，一般是备孕前三个月和怀孕的前三个月需要补充叶酸的叶酸是预防胎儿畸形，如果不缺维生素之类的，可以不用补充，平时注意多清药吃水做稼筝果蔬菜，营养均衡，祝健康