用温水是可以洗的，淋浴。当然用风扇好，注意避开风口，温度太高时也可以开空调，温度不要调太低。身体无不适症状不用服药。喝小米粥本身就能驱寒，红糖水能暖身体。鸡汤保养身体、补虚。