对于 便秘 的治疗，日常生活中的调理更重要，因为所有的药物都是有副作用的挤豆。可以试试以下的方法：第 一，多吃含洞行膳食纤维高的蔬菜，比如芹菜、菠菜、韭菜等；第 二，每天早上和一杯凉白开（淡盐水也可以），也可以促进排便；第 三， 蜂蜜 水和香蕉都有很好的润肠通便的作用；第 四，顺时针摩腹也可以促进大肠的蠕动，从而促进排貌铜评便；第 五，要养成良好的排便习惯，每天一次，可以定时在早晨或者某个时间。如果效果不明显的话，最好去医院看看，找个中医大夫喝 中药 调理一下。祝您健康！