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自诉 跑步 机锻炼，而这循序渐进加大运动负荷，是可以 减肥 。像你诉说情况筝典，当然如果是锻炼而言，也需要循序渐进加大运动负荷，比如今天跑步十分钟，明天十二键评肿分钟，后期就逐步加大运动负荷，当然饮食需要规律，三餐规律，避免过多 零食 摄入，避免过油腻酸锅命辣食物，综合起来才能达到减肥效果
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你好，这个膝关节主要损伤都是跟受到的膝关节屈曲的时候引起，当膝关节屈曲的时候膝关节所承受的人体压力是最大的。这个踏步机锻炼使用过程只要注意膝关节屈曲的角度不要多大，小于六十度就关系不大。否则是对膝关节的磨损。
用踏步机锻炼可以减肥的，但是也要结合饮食控制的，锻炼的话，一般每天1个小时就可以的。还有要管住你的嘴，每餐以7分饱即可，可以饭前喝汤，这样可以减少摄入量，多喝水，一定要规律饮食，不要暴饮暴食。
你哈，踏步机 高血压 的患者也是可以使用，你的血压不是很高，只要控制好就可以了。建议你不要过度紧张，踏步机你可以使用锻炼，平时注意控制好血压，最好进步检查血糖血脂，有问题也要给与治疗。