问提题析： 根据自身情况少吃 平素腹胀、便干结忌食外红枣忌与葱震劳鱼同食红枣与则令高崇战腰腹作痛 红枣银耳莲汤功效： 木耳性平、味甘淡凡蔑滋阴、润肺、养胃、津、益气、补脑、强功效适宜于切妇孺、病体虚者且性具嫩肤美容功效莲性平、味甘涩益、补肾、止泻、固精、安神效红枣性温、味甘其维素含量水冠每百克鲜枣所含维素C量柑桔8-17倍香蕉50-100倍苹50倍维素丸称益气补血、健脾胃、补血脏、治虚损、及抗癌防癌功效银耳莲糖羹较强滋补健身功能传统润肤养颜佳品 祝健康