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你好，根据你的描述，考虑你的情况主要是腰椎间盘突出，突出的椎间盘压迫神经根引起常叹乡腰腿疼痛甚至麻木等．建议去医院做个腰椎ＣＴ明确一下！对于治疗：１，避免劳累，尽量减少弯腰．２， 药物治疗 ，比如西乐葆，扶他林等．３，牵引，按摩 推拿套基 等．４，封闭治疗．如果症状严重，经过保守治训怠疗效果不好，考虑 手术 治疗．平时注意睡硬板床，加强腰背肌的功能锻炼．
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主要看你有没有什么症状了，轻微的手嘛就 吃药 可以，平时注意姿势，如果症状很严重了就需要手术治疗的。