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你好，根据你的描述胃酸分泌减少过多引起的， 呕吐 考虑是 胃炎浅菜 或胃动力不筛编查足引起的。建议你服用奥美拉唑，吗丁啉或西局高沙比利，果胶铋，注意近段时间不要吃辛辣和寒凉的食物才可以的，
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你好，慢跑的运动量以每天跑20~30分钟为宜，但必须长期坚持方能奏效。因为慢跑可使血流增快、血管弹性增强，也可使心跳频率可下降，可使心肌得到较长时间的休整，慢跑能促进全身新陈代谢，能改善脂类代谢，改善全身状况，其实锻炼身体就是将身体技能发挥到极致。
运动是可以提高 体质 的建议：针对你的这种情况，你的运动要从小量开始，然后逐渐增加。在运动的同时要注意补充营养