一般是建议育龄女性应从孕前3个月开始每日补充叶酸400微克，至孕后三个月，或者持续至整个孕期，降低宝宝发生脊柱裂等出生缺陷的风险。然而，不同的人对叶酸的需求量也不同，一定要向您的主管医生询问您需要服用多大剂量的叶酸片或你目前服用的叶酸补充剂是否适合您。对于无叶酸缺乏症的孕妇来说，每日摄取不宜过多，孕...妇每天摄入0.4毫克就已足够，若摄入过多的叶酸不但不能起到预防胎儿畸形的目的，还可能掩盖维生素B12缺乏的症状，干扰锌的代谢，引起锌缺乏、神经损害等其他不良后果。孕期缺锌会加重妊娠反应，分娩合并症也会增多，并出现胎儿生长发育障碍，后天性发育不良及智力损伤、免疫力降低等。