你好，12-18是青春期，是人体生长的第二个高峰期，青春期身高，体重都会增加，也会出现第二性征的发育，女生有 月经 来潮， 乳房 发育。所以不建议现在减肥成年以后减肥可以骑单车，即可以瘦腿还可以 瘦肚子 ；做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。

健康指导：你好:根据你的情况可能是缺乏运动造成的，还有就是平时也要注意自己的饮食习惯不要暴饮暴食少吃能量值很好的食物如甜食肥腻食物食物可以多吃些蔬菜水果来增强饱腹感控制自己的饮食量，平时多运动不要久坐

健康指导：可以坚持做仰卧起坐，转呼啦圈，跑步都有瘦肚子效果，经常做腹部顺时针逆时针的环形按摩，多喝水或者茶，饮食宜清淡，多吃冻豆腐，芹菜，香菇， 木耳 ，番茄，黄瓜，苹果等都有瘦肚子效果，养成良好生活习惯，饭后不要坐， 吃饭 有规律，细嚼慢咽，少吃 零食 。

你好，12-18是青春期，是人体生长的第二个高峰期，青春期身高，体重都会增加，也会出现第二性征的发育，女生有 月经 来潮， 乳房 发育。所以不建议现在减肥成年以后减肥可以骑单车，即可以瘦腿还可以 瘦肚子 ；做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。