我这个有点点研究的，要记忆力好，主要要补充多含有维生素A、B1、C和微量元素锰的食物，另外，卵磷脂和脑磷脂，唉急是神经系统所需的重要物质，能延缓脑功能衰退，常食花生可改善血液循环、增强记忆力的，另外， 大脑活动功能，记忆力与大脑中乙酰胆碱含恨立朗量相关，所以，多吃蛋黄能产生丰富的乙酰胆碱，进入血液很快到达脑组织中，增强记忆力。还有就是补充牛奶，牛奶富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸，维生素航印B1等元素，能改善用脑过度而失眠。还有就是多吃淡水鱼，鱼含不饱和脂肪酸能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。英国NHP的补脑益智胶囊不错的，有18种氨基酸、维生素和矿物质的营养配方，一方面能提高学生记忆力、注意力和反应力，另外还能改善睡眠质量、缓解学习压力。我家孩子是英国NHP补脑胶囊连同英国NHP的鱼油产品一起吃的，效果挺好的。