孩子由于连接舌头与大脑的神经尚未发育充分，不能辨别嘴里宰乐金吃的是什么，所以比较讨厌蔬菜，但并非厌恶所有蔬菜，如嫩玉米粒、胡萝卜、豌豆、番茄、西兰花、蘑菇、菜花等，还是较受欢迎的。 因此，你不妨以这几种为“突破口”，并在烹调方面下点功夫(如用蒸或炒的方法，保持蔬菜的脆劲儿)，以逐渐唤起孩子对蔬菜的热情。可以找一些菜谱，把饭菜做的更美味一些。 慢慢纠正吧，孩子的习惯是慢慢形成的，一种食物他可能要尝试10次以上才能慢慢接受。 我家宝宝之前也不喜欢吃菜，但是坚持每天都让他尝试，现在好一些了。 另外： 1.孩子有自我保护的本能，在进餐时无论表现得怎么差，每天吃的量尽管差别很大，但总体来说吃进去的食物与需要量之间的生理平衡。 因此，对孩子的饮食大可不必忧心忡忡，更不应该采取强硬措施逼迫孩子进餐。 2.也许你的孩子一边吃一边玩印告，也不要忧虑，这是孩子盼望人际交往的表现，他期待着母亲的抚慰，如抚摸、微笑、拥抱、摇晃、对话等。因此，不妨巧妙利用这个机会，在给孩子以“物质粮食”的同时，也尽可能多给予一点“精神食粮”，为孩子的健康成长“加油”。 3.控制零食的数量，优选零食辉荒品种。上午宜给一点高热量食品，如巧克力、蛋糕、饼干等;午睡后喝点白开水，下午给一点水果(在游戏的间歇期给予)，晚餐后一般不再给零食。