健康指导：你好，有啤酒肚建议你多运动，建议您可以用运动减肥的方法，坚持运动，久而久之就可以消耗掉体内过多的脂肪，达到减肥的目的，并且运动还有益身体健康，建议您一定要坚持运动，并且慢慢地增加运动时间和强度。同时也要注意饮食的控制，适当减少主食的进食量。

您好！根据您所说的情况，有啤酒肚，该如何减小肚皮？建议您从饮食与运动两方面来同时进行！平时在饮食上，建议您要控制高油，高脂，淀粉类食物的过多摄入 要多运动，运运量可以从少到多，慢慢增加！建议一定要坚持

您好！根据您所说的情况，有啤酒肚，该如何减小肚皮？建议您从饮食与运动两方面来同时进行！平时在饮食上，建议您要控制高油，高脂，淀粉类食物的过多摄入要多运动，运运量可以从少到多，慢慢增加！建议一定要坚持

健康指导：你好，根据你的情况，建议你可以平时多吃蔬菜，可以注意下要吃的食物可以保证颜色要多样化，饮食要有规律，不要暴饮暴食，也不要吃太多的油腻的食物，少吃高热量的饮食，多补充富含膳食纤维的食物，适当多吃点清淡的食物。