病情分析： 这情况还是积极选择按摩配合针灸的情况才可以改善的，注意休息的 指导意见： 所以建议应该避免压力大，注意少食生冷刺激性食物，平时的情况营养均衡多喝水较好的，考虑多选择蔬菜或者水果的情况改善的