你好 较好的减掉肚子办法是饮食控制和适当运动，养成科学减肥的习惯，持之以恒才能长久；建议早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡路里的食品，少吃零食等 ，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食

您好，依据你的病情分析 生完后怎样减掉肚子的问题应当慎重，这个时候一般的情况须要喂养孩子因此不能乱减掉肚子，这样对小宝的健康也是有影响的。食品的减少乳汁也会减少，因此现在对您的情况最健康的减掉肚子方法就是运动瘦身，多吃水果和蔬菜，等断母乳之后可以通过控制饮食和运动来瘦身。希望我的回答对你有协助，祝您...健康。