问题分析： 您好！劳累、情绪、妇科炎症、内分泌改变都可以引起月经的不规律。 意见建议： 如果痛经严重，应该就诊看看，明确诊断，对症用药。平日应注意饮食及营养，少吃生、冷、油腻的食物，日常生活上的保持规律、适当的运动、均衡的营养、充足的睡眠以及愉悦的心情是很重要的。