这几天睡觉总是睡不着，一夜都是迷迷糊糊到天亮第
令狐丹亦_TuMB 2014-08-12 12:13
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你好，这则掏貌个情况是需要积极的先调整好晚上睡眠的时间的。建议服用脑灵素片和补肾健悼刺脑胶囊来做调节治疗为宜。同时注意避免吃生冷辛辣刺激性的食物，注意适当的多吃一些蛋奶肉类食物，避免情绪变化太大，在晚上睡虏糕觉前喝一些 牛奶 来帮助睡眠的。
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如果睡眠多梦会导致白天精神不振、乏力等症状的出现。如果你症状持续时间长了，建议你可以口服药物如参芪五味子等调理下，并注意保持平和心态，同时注意增加锻炼、规律作息（一般成年人保持七到八个小时睡眠就可以了）。