您好，减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养，控制热量!坚持努力

根据情况分析，荷叶跟冬瓜皮可以起到利尿排便的作用建议您可以先尝试一下

健康指导：你好，将两者各取少量，加水煎煮20分钟饮用，具有清热消脂的功效，对减肥有一定的帮助，但是只能作为辅助，不建议长期依赖，其性寒凉，容易伤身，建议慎重。建议平时通过饮食控制，增加运动等，健康减肥。