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失眠对人体的伤害主要是精神上的，攻击性强， 记忆力 减退，注意力不集中，精神疲劳。失眠对人精神上的影响容易导致器质性的疾病，还会使人 免疫力 下降，使人的身体消耗殊勒较大，因为生长素的分泌主要在晚上睡着后，因此少年儿童的失眠会减少生长素的分泌，不利于身体的 生长发育兵柴 。 失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打祸饥神采、反应迟缓、头痛、建议您，每天梳头5分钟，每晚用热泡泡脚，保持心情舒畅。
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你好；引起失眠的原因主要有；就业压力，身体疾病，突遇变故等各种原因都会造成失眠。给你提几点建议吧，希望会对你有所帮助，避免失眠的最有效方法是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟,遇有周末假期,不多睡懒觉也有助于缓解失眠的症状。另外平常进行体育锻炼,增强 体质 。祝你...
你好，神经衰弱患者可以表现为记忆力下降，注意力不集中， 失眠 多梦，烦躁不安等症状，中医认为是 脾虚 引起。化纤的内衣透气性差，容易产生静电，会影响晚上休息，最好是改棉质的内衣。建议你服用 中成药 调理如归脾丸，加服谷维素。
失眠是与大脑神经兴奋抑制有关的，正常进入睡眠状态神经兴奋抑制是活跃的，如果不活跃了就会处在兴奋的状态出现失眠的症状的。建议您使用一些中成药物来调理治疗。您平时可以多补充一些有助于神经功能的食品。如海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、 花生 、苹果、蘑菇、蚕豆、 牛奶 等。