避免 乳房 下垂的关键在于预防。乳房健美要从少女阶段抓起，特别是妈妈属于 乳房下垂 者，更应导致充足重视。当乳房发育的时候，应尤其注意乳房卫生保健，以防乳房被撞击、勒蔑挤压;注意睡眠姿势，怪险不宜俯卧，提倡仰卧;老是做一些符合健康要求的乳房推托按摩(天天取仰卧位用左手撑托住左侧乳房底部，同时用右吉毯缠手掌与左手相对使劲，向咪咪方向合力推托20一30次