该吃些下奶的汤了！

那用热毛巾敷 多按摩

喝点清淡的汤

是的，你要多喝汤多吃饭，，水果什么的也要吃

对照一下几个问题就知道奶水是不是充足了。第 一，宝宝体重有增长。第 二，宝宝每天小便次数不少于六次。第 三，每天一至两次大便，第 四，每次喂完奶后，宝宝自动放弃乳头，安然入睡。如果这几点有一点达不到，就说明乳汁不足