你这个是每个女人生小孩必须经过的过程，就是要通过宫缩让小孩出来的话，发生宫缩时需要多加注意休息，全身放松并深呼吸，要是宫缩比较规律了提示即将分娩了需要及时待产了。

没有办法，忍生了就好了

深呼吸，，，

这是没有办法的过程，咬咬牙，忍忍就好了

深呼吸，熬过就好