早餐吃面包有危害小编记：面包看起来总是非常诱人，分类也比较麻烦。面包选购要点在哪里。比较一下，你犯了哪些常见的错误? 健康价值细细看 ◆按用途：可以分为“主食面包”和“点心面包”两类 ◆按质感：可分为“软质面包”、“脆皮面包”、“松质面包”和“硬质面包”4类 ◆按原料：可以分为白面包、全麦面包...和杂粮面包3类 - 从热量来说，以表皮干脆的脆皮面包热量最低，因为这类面包不甜，含糖、盐和油脂都很少，烘焙后表皮脆硬，趁热吃非常可口。法式主食面包和俄式“大列巴”都属于这一类，营养价值和馒头大体类似。 硬质面包和软质面包加入鸡蛋、糖、牛奶、油脂等材料，只是加入的水分不同。孩子们喜欢的“吐司面包”、“奶油面包”和大部分花色点心面包都属于软质面包。软质甜面包含糖约15%，油脂约10%，吐司面包更多一些。但因为加入了鸡蛋和奶粉，营养价值也有所增高，适合给宝贝食用。

不可以！营养不是很多！最好不要天天吃

可以，早晨吃饱了，午饭晚饭就不要吃了……

早餐不能只吃面食，而且面包一般很甜，不能多吃。早餐要蛋白质，淀粉，脂肪，纤维素都摄入才好，一碗西红柿鸡蛋面就搞定了哦