您好，依据你的这种情况考虑是肛裂导致的，须要进一步到肛肠科检查确诊平常多饮水，禁忌辛辣和刺激性食品,戒烟酒,平日里多食用蔬菜和水果，保持便便通畅，注意局部清洁卫生

粑粑时疼痛，还出血，多是肛裂，痔疮、脱肛等平日里生活规律合理饮食，多饮水，多食些蔬菜类的，养成按时拉便便的习惯，不要久坐，戒掉啊，外用痔疮膏或栓。