小宝是真的注意力不集中吗？研究显示，小宝年纪越小，注意力集中的时间越短：二周岁的小儿，平均注意力集中的时间长度为7分钟，3岁为9分钟，4岁为12分钟，5岁为14分钟。所以，我们对于小宝，特别是3岁之前的小宝，不能过分苛求小宝保持很长期的注意力，宝妈应以平和的心态，科学地、自然而然地培养小宝的注意力。...　　乳儿期　　0-1岁的小宝也被称为乳儿。乳儿的注意以无意注意为主，所以心理学家认为对这么大的小宝不必进行专门的注意力练习。宝妈可以把注意力的锻炼放在小宝进行的各种日常活动之中，如喂食、玩耍等。在互动交往中，让小宝的注意力走向稳定。　　小宝注意力培养的原则和办法―― 1.慢动作　　因为小宝的脑发育还不发达，他们难于区别并理解成人故意施加的各种刺激。所以，在和小宝讲话的时候，语速务必要慢，要温柔，以免导致他们的厌倦、急躁和反感。在他们眼前晃动醒目物体时也要放慢速度，并要在他们的视线中坚持一段时间。在小宝把注意力转移到其余事物以前，还是不要用将刺激物拿走。 2.多反复　　孤立的刺激比较容易被遗忘，而反复行为和奖励效应可以强化刺激的作用，增加小宝的注意力和记忆能力。所以在这个时间段，宝妈给小宝讲优美的小故事，或放动听的音乐，可以反复几遍，让小宝产生熟悉感后，再更换新的内容。 3.近距离　　小宝的 认知能力 较弱，太远的刺激物不容易产生作用。从视觉注意来说，近距离能够让小宝的视野更多地被刺激物填充，视觉干扰会大大减少，增加注意的经常性。所以，婴儿醒来时，父母可以拿一个醒目的东西放到他眼前20cm处让他看。 4.挑选适度的刺激物　　在培养小宝视觉、触觉和听觉时，要挑选一个好的刺激物。比如视觉培养，最好挑选颜色鲜艳、色块大、易于区别的刺激物，别让其余细节引诱小宝的注意力。父母的脸最容易得到小宝的高兴和注意，所以父母要多在小宝面前“露脸”。那些能直接满足机体须要的事物，如 奶瓶 、小勺等，也能导致小宝的注意，用它们来培养小宝的注意力，既简单又方便。 5.动态，特别是互动更能引诱注意　　动态的物体更能引诱小宝的注意，比如飞着的蝴蝶比静止的蝴蝶更容易获得小宝的认知。但和注意关系最紧密的还是互动。注意在互动中增加，假如不存在互动，小宝的注意力会很快转移，他们会寻求一些更特殊的事物。可是一旦存在着互动，情况就会完全不同。小宝的兴趣会倍增，注意力一样会持久。正常人具有将“自我”扩大的本能和趋势，更容易接受受自个活动影响的事物。无论哪个年纪层次，能够对自个行为产生回应的事物往往都能够处于注意的焦点，对小宝来说也是这样。 6.讲述正确的名称　　不管小宝可不可以听懂，一旦发觉他的注意力集中在刺激物上，快告知他们正确的名称。比如皮球，要告知小宝这是“皮球”或“球”，而不要说“圆圆”；汽车快说“汽车”或“车”，不要说“嘟嘟”。这样能协助小宝建立正确的影像概念。千万不要小看小宝的潜能，在他们5个月的时候，父母假如依据他的注意指向告知他物体的正确名称，并将他们抱近物体，比如冰柜、台灯等，没回当他们感觉到这些物体时再强化相应的词语，一两个月内就能培养他们对物体的反应。这样到小宝7个月大，父母在厨房众多家电面前说“冰柜”，小宝就会看向冰柜，这就是故意注意的萌芽。　　学步儿期　　小宝在1岁到二周岁半之间，从开始学步，到能够完全自如地行走、活动并初步学会语言，整个时期叫做学步儿期。那么这个时间段，小宝注意力的培养有哪一些有效办法呢？　　1. 拼图 、下棋　　让小宝学会拼图，并渐渐增强拼图的块数。学习简单棋类的玩法。小宝们对这类游戏偶然能达到十分入迷的程度，玩起来，二三十分钟都不断止。　　2.听故事前提问　　让小宝带着问题去听故事，听完后回答。对于语言发展较好的小宝，还凑合让他听完故事后把故事的内容复述给你听。　　3.协助拿各类小东西　　小宝能听懂话时，可以交给他一些小任务，让他协助你拿一件到几件日常用品，要求在一次中完成。如：“请你帮我拿一个苹果、一把小刀和一些纸巾。”　　4.传口信　　时不时让小宝给大人传传口信，也可以培养小宝的故意注意。如：“告知外公，夜晚9点中央电视台有他爱的节目。”刚开始可以简短一些，接着渐渐到这种久一点的语句。　　5.听和看配音图书　　目前市场上有录音磁带和图书画面内容相一致的配套图书，这种图书与电视的不同之处在于，小宝对电视故事的理解取自于画面，也就是用看来理解故事，但长期看电视对眼睛有损害。而这种图书却是以听磁带为主，用图片来加深理解，这种以听讲为主的学习办法，对小宝将来的学校学习有特别大的协助。小宝在听、看的过程中不仅丰富了他的知识，提升了他对事物的理解能力，同时也培养了他安静、集中注意力去听讲的好习惯。　　6.尝试一些专门的练习游戏　　让小宝把你规定的几样东西看上1-2分钟，接着撤掉其中的一个或两个，请小宝猜出是啥东西被撤掉。　　教小宝跟随你说话，你完整地说一句话后，你说前面的半句，让小宝来说后面的半句。　　把几种不同形状的东西放在小宝看消失的口袋里，让小宝闭上眼睛去摸，接着提问小宝：“有几样东西？都是些啥？你如何清楚的？”　　宝妈可以遵照以上办法，在游戏与生活之中对小宝进行有趣的互动练习。谨记不要把小宝活波、注意力集中时间短看成是注意力不集中。科学合理地安排小宝的生活，为小宝注意力发展供应一个良好的环境。　　营造让小宝专注的氛围　　小宝注意力持续的长短与好多因素有关，所以，当我们发觉小宝不安时，不要只忙着指责小宝，而必需要先查明其中的原因。影响注意力的因素特别多，但大致可有以下几种：　　1．小宝本身年纪尚小，不具备长期的注意力。　　2．小宝的兴趣不在这件事上。　　3．学习的环境不好，干扰了小宝，无法集中注意力。　　通常而言，在家中培养小宝的专注力，父母是可以通过自个的努力做到的。　　营造有利于专注的家居环境　　1. 营造温馨的家庭生活　　家人和睦，是让小宝感到高兴、安全的首要条件，在这种环境下，小宝身心健康，做事情也更能集中注意力。　　假如家人不合，老是争吵、或父母离异，小宝的心灵会受到不良影响，这种不良影响一样会在注意力上表现出来。　　2. 给予不受打扰的环境　　小宝专心做一件事时，不要总去打扰他，比如他在玩积木时，不要一会叫他喝水，一会叫他吃苹果，人为地干扰他的注意力，而应该让他安静地玩片刻。　　3. 除掉影响注意力的东西　　假如小宝在玩小汽车，就别在旁边放上毛绒玩具、拼插玩具等，因此，好像小宝玩着小汽车，眼睛又盯上了其它的玩具，结果是哪样都玩不了多会儿，哪样对他都没引诱力。　　4. 合适的光线　　假如小宝和麻麻一起看书，那合适的光线是一定的。不能在阳光直射的地方读，也不能在较暗的灯光下读，这种不适的环境会让小宝无法集中注意力。所以，阅读时光线要柔和，让眼睛觉得舒服。　　5. 柔和的心灵音乐，以古典音乐为佳

我们老是发觉：小宝不能将注意力长期集中于一件事，而是老是不由自主地从一个事物转移到另一事物上。一旦养成这种行为习惯，对小宝参加学习和游戏都很有伤害。 注意力不集中 的现象原因研究证明：使小宝注意力不集中的原因主要有： 1.无关刺激的干扰。如环境的色彩、音响、流动的人和车辆等都好像分散小宝的注意力。 ...2.疲劳。因为小宝 神经系统 的耐受力较差，长期处于紧张状态或从事一种单调的活动，会导致疲。 3.小宝对某些事物不感兴趣。成人要求小宝所做的事过难或过易，都不利于集中小宝的注意力。只有当新内容与小宝的知识经验之间存在着中等程度的差别时，才最容易导致和维持小宝的注意。 4.注意转移能力差。因为年纪的原因，小宝注意转移的品质还没发展，因而老是不能依据须要及时将注意力集中在应当注意的事物上，这也是注意力分散的一个原因。那么，怎么样以防小宝注意力的分散，有这样几种办法： 1、排除无关刺激的干扰。 2、制定并遵守合理的作息制度。 3、指导小宝从事活动的质量要高。 4、引导小宝积极动手动脑。小宝在六岁以前，因为心理特点，不容易长期保持故意注意。小宝的无意注意占优势，任何新奇多变的事物都能引诱他。成人一定灵活地掌握办法，不停地变换小宝的两种注意，使大脑活动有张有弛，既能做好某件事情，又不至于太疲劳。故意识的练习，1引导：发觉她的兴趣点。2强制：天天抽出一定时间练习她：关于学习怎么样集中注意力，以上谈到的方面都是十分重要的。目前概括如下：1．挑选环境2．排除分心3．精力充足4．目的明确5．要有知识基础6．增强眼前兴趣注意力的良好特征是可以通过培养练习来导致的。培养良好的注意力首先要明确学习目的。当你学习某一学科知识感到内容枯燥乏味又难懂时，最易于分心。但若真正知道了这门学科的效果，就能狠下决心专心致志地去学习它。经过段时间地刻苦努力，在处理困难中得到了乐趣，注意力的集中就变得容易了。其次，我们要进一步知道自个注意力的优势和缺点，扬长避短，通过相应的练习来克服缺点。比较容易分心的人，在学习中走神时暗示自个“注意目标”，能够维持注意力的集中。注意力练习练习1在桌上摆三四件小物品，如瓶子、纸盒、钢笔、书等，对每件物品进行追踪思考各种两分钟，即在两分钟内思考某件物品的一系列有关内容。比如像思考瓶子时，想到各种各样的瓶子，想到各种瓶子的作用，想到瓶子时，想到各种各样的制造，造玻璃的矿石来源等。这个时候，控制自个不想别的物品。两分钟后，马上把注意力转移到第二件物品上。开始时，较难做到两分钟后的快速转移，但假如天天练习10分钟，两周后情况就大有好转了。练习2盯住一张画，接着闭上眼睛，回忆画面内容，尽可能做到完整。比如像画中的人物、衣着、桌椅及各种摆设。回忆后睁开眼睛再看一下原画，如不完整，再重新回忆一遍。这个练习既可培养注意力集中，也可提升注意更广范围的能力。在地图上寻找一个不太熟悉的城镇，也能提升观察时集中注意的能力。练习6预备一张白纸，用7分钟时间，写完1—300这一系列 数字 。测验前先练习一下，感到书写流利，很有把握后就开始。注意掌握时间，越接近纬度会越慢，稍放慢就会写不完。通常写199时每个数不到一秒钟，后面的三位数字书写每个要超过一秒钟，此外换行书写也需花时间。要求在四百二十秒钟内准确写完300个数字。练习11预备一块表。用眼睛盯住秒针，并随秒针移动，一直看秒针走完三圈，也就是三四分钟。这段时间不要被其余事情打断，也不要由于想其余的事情而破坏注意。练习12从20开始，每隔两个数到0。如209、204、201、198、195------假如中途错了一定从头开始重数。注意力缺乏集中的人，老是做这练习特别有帮助。