不同年龄阶段的妈妈，产后减肥所适合的方法不尽相同。二十五岁以前的妈妈适合做一些有氧运动，快走、跑步机、游泳等都可以；二十五到三十岁的妈妈更适合更加柔缓的运动，瑜伽、跳绳都可以