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走45分钟 半年减10磅： 坚持每周5天，每天1次，每次在45分钟内走5公里的路程，这样做金辨可在6个月内减去10磅体重。若在45分钟内走6。5公里，则体重下降得更快。也许有人会说“没有时间散步”。其实，时间是挤出来的。心血管医生指出：采用这炼逼称种减肥方法可能会增加食欲。因沃丛此，散步之前或之后，可以吃一些低脂肪的食品或新鲜水果，多喝水，以补充因出汗减少的体 内水分。
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刚生完多久 一般是三个月后可以佩戴收腹腰带， 带小孩子也很瘦下来的 小孩子还在吃母乳的话 不建议特意减肥
你老婆生完孩子多久了啊？身高体重呢？是不是月子里补的太好了，给补肥的啊。要是还在月子期间的话，建议少吃多顿，不需要老母鸡，猪蹄汤这么补的。汤全部要撇去上面的油脂后给她喝。