1、感冒患者多有厌食、不消化等现象，故饮食应清淡稀软，易于消化吸收。饮食宜少量多餐；2、感冒病人多有发烧、汗出等症状，或因服用解表药而汗出。所以应及时加水分，足量的水分还能稀释血液中的毒素，加速代谢物的排泄，从而减轻感冒的症 状，缩短病程；3、蔬果属碱性食品，摄食后不利于病毒、细菌等微生物的繁殖，所...以，多吃富含钙、锌元素及维他命的食品，对病毒有一定的抑制作用；4、红色的食品富含胡萝卜素，对感冒的痊愈也很有协助。感冒后最好喝大米粥。感冒时多喝热粥,有助于发汗、散热、祛风寒,促使感冒的治愈。同时,感冒后食欲较差,肠胃消化系统不好,喝粥可以促使吸收。此外,喝粥可以起到保护胃黏膜的用途 无论采取哪种办... 查看更多>>

总是感冒的人说明是抵抗力下降，应该适当锻炼，添加营养，建多吃蔬菜和水果。增加免疫力。多运动。要减少生病的几率，首先要通过增加营养，特别是蛋白类的食品，多摄入些杂谷五粮，养成不偏食的好习惯。平日里少吃辛辣生冷的食物和饮料、水果等。注意保暖、不要着凉感冒。

你假如总是容易感冒的话，确实是身体虚弱的表现，身体假如免疫力较差，气血不足，肾精亏虚，就会发现免疫力弱而导致感冒发热现象，并且常常重复。 你最好是在感冒好转在这之后，服用些滋补的药物来调养一下，比如十全大补汤或者是补中益气汤等，可以有效增加你的体质，就不容易发现感冒症状了。

你好，青年男性，发现每天容易感冒、流汗，考虑是因为气虚导致的，换句话说身体正气不足，中医的养生观点认为“正气存内邪不可干，邪之所凑其气必虚”。建议你可以到正规的三级中医院就诊，口服一些补益肺气、提升正气的中药，同时还可以自行适当口服玉屏风散、补中益气丸，平常要适当锻炼身体，希望我的回答对你有所协助。