你听我的，燕窝性平味甘，《本经逢原》载，燕窝能使金水相生，肾气滋于肺，而胃气亦得以安，食品中之最驯良者。《本草求真》载，燕窝入肺生气，入肾滋水，入胃补中，俾其补不致燥，润不是呀，燕窝能起到恢复元气、提高免疫力的功效。对于术后病人，燕窝中的表皮生长因子可以对受损皮肤进行快速修复，促进手术创口和创面的愈...合，世界以马来的最好，在国内，很多人都说金巢燕窝那是马来上品,一般是以炖汤或者熬粥为主。

我给你个建议，很好找的，燕窝是世界公认的滋补品，一般是在热带地区才有，好一些的燕窝是马来西亚的，在国内一般都是在那里进的，像我正在吃的是金巢燕窝，他们是手工制作的，对女士有很好的滋补的。

市场上燕窝品种繁多、质量良莠不齐，因此如何挑选好燕窝至关重要。燕窝的颜色与燕子的品种、食物、生长环境有关，挑选燕窝要一看形状、二闻是否有蛋清味、三拉一下泡过的燕窝是否有弹性。他们都说金巢燕窝很好。