这位朋友你好少白头中医认为，血热,肾气虚弱,气血衰弱都是造成白发的原因.应该学会心理保健和调节方法.讲究饮食质量,多吃一些富含优质蛋白, 微量元素 和 维生素 的食物,可选择鲜鱼, 牛奶 ,动物肝肾