吃点香蕉，苹果，多吃青菜少吃上火的，早上起来喝杯温开水。

我之前也是那样。后来每天都有吃水果然后喝水就好多了。你可以喝蜂蜜水

必须多吃青菜，然后是香蕉，

吃点香蕉。

一天一根香蕉，多喝水多吃水果。