建议您到医院具体的检查一下再对症下药不能盲目的医治这样会耽误了病情的您的这种情况好像是网球肘的症状平日里应当多加预防着增加胳膊、用手的力量练习和柔韧练习练习时应注意运动的强度要合理不可使胳膊过度疲劳平日里电脑打字、料理家务前要充分做好热身运动非常是胳膊和手腕的内旋、外旋、背伸练习没回活动后要重视放松...练习最好是按摩胳膊使肌肉更加柔软不僵硬确保胳膊肌肉与收缩的协调性减少“网球肘的产生有效地使用弹力绷带和护肘对慢性网球肘的伤情扩展有一定的限制

建议您到医院具体的检查一下再对症下药不能盲目的医治这样会耽误了病情的您的这种情况好像是网球肘的症状平日里应当多加预防着增加胳膊、用手的力量练习和柔韧练习。练习时应注意运动的强度要合理不可使胳膊过度疲劳。平常电脑打字、料理家务前要充分做好热身运动非常是胳膊和手腕的内旋、外旋、背伸练习。没回活动后要重视...放松练习。最好是按摩胳膊使肌肉更加柔软不僵硬确保胳膊肌肉与收缩的协调性减少“网球肘”的产生。有效地使用弹力绷带和护肘对慢性网球肘的伤情扩展有一定的限制。

建议您到医院具体的检查一下再对症下药不能盲目的医治这样会耽误了病情的您的这种情况好像是网球肘的症状平日里应当多加预防着增加胳膊、用手的力量练习和柔韧练习练习时应注意运动的强度要合理不可使胳膊过度疲劳平日里电脑打字、料理家务前要充分做好热身运动非常是胳膊和手腕的内旋、外旋、背伸练习没回活动后要重视放松...练习最好是按摩胳膊使肌肉更加柔软不僵硬确保胳膊肌肉与收缩的协调性减少“网球肘的产生有效地使用弹力绷带和护肘对慢性网球肘的伤情扩展有一定的限制

建议您到医院具体的检查一下再对症下药，不能盲目的医治，这样会耽误了病情的，您的这种情况好像是网球肘的症状，平常应当多加预防着增加胳膊、用手的力量练习和柔韧练习练习时应注意运动的强度要合理，不可使胳膊过度疲劳，平常电脑打字、料理家务前要充分做好热身运动，非常是胳膊和手腕的内旋、外旋、背伸练习，没回活动...后要重视放松练习，最好是按摩胳膊使肌肉更加柔软不僵硬确保胳膊肌肉与收缩的协调性减少网球肘的产生，有效地使用弹力绷带和护肘对慢性网球肘的伤情扩展有一定的限制。