你好，这种情况啊，考虑是缺钙或者是缺铁引起的。 我建议你这种情况呢，是需要到医院去化验一下微量元素看看，明确病因以后在进行治疗是比较好的，或者是可以服用葡萄糖酸锌片和硫酸亚铁片和维生素C等药物来进行治疗试试的，平时注意多吃蔬菜才可以啊。

你好，这种情况啊，考虑是缺钙或者是缺铁引起的。我建议你这种情况呢，是需要到医院去化验一下微量元素看看，明确病因以后在进行治疗是比较好的，或者是可以服用葡萄糖酸锌片和硫酸亚铁片和维生素C等药物来进行治疗试试的，平时注意多吃蔬菜才可以啊。

你好，你的情况可能是缺钙导致的。补钙除了合理选择钙制剂之外，多晒太阳、均衡营养、科学烹调等也很重要。日常有许多食物可供钙源补充。牛奶是最佳的补钙食物。豆制品的钙含量也很丰富。动物骨头汤含钙也很高，在烹调时应多加些醋，以利于钙的溶出。所以每天应多喝牛奶，再加上蔬菜、水果和豆制品的摄入，已经能够满足人体...所需，这就不必另外再补充钙片,应多吃一些奶制品、豆腐、虾皮等，可从中摄取较多的钙和营养

你好，看你说的情况，那这时发现手指甲的横纹凹凸不平，那这时考虑是否因为身体上缺乏某种微量元素引起的，也可能和缺乏维生素方面有关的，那这时建议方便的情况下，可以去医院看看医生后在进行对症调理也好的 还有就是平时饮食上要清淡一些，多吃些蔬菜水果等食物，这样对补充维生素和微量元素方面也是有很好的效果的