不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;保证你晚上22点至次日凌晨2点的睡眠即可。因为在那个时候人的生长激素是分泌得最为旺盛的。记住一定要熟睡！;;;;;;多选有利于长个的运动 孩子的活动应选择轻松活泼、自由伸展和开放性的项目为了长个子必须要做成长伸展运动，而不是做一般的伸展运动。下面就是和成长伸展运动的相关内容。成长伸展运动=生长盘刺激运动（篮球、跳绳等）+ 压迫的生长盘恢复运动（瑜伽、伸展运动等）听说韩国的学生们自己可以很简单辉布的通过使用韩国有名的tallplus增高机，来做这两种运动从而使个子长高。;保持愉快的心情 影响孩子生长的生长激素，在睡眠和运动的时候分府厉掏泌较高，在情绪低落的时候分泌较少。因此，要想让孩子长高，保持愉电坐快的心情也很重要。;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;