生之前158，出月子143，现在106，自己带宝宝，喂奶，自然就瘦了

天天带孩子就会瘦啊，生时130现在100斤，孩子一岁一个月

每天辛苦的带宝宝，还要帮大宝做饭、送学校。孕期140斤现在94斤！

合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.