高血压和 高血脂 要禁忌的食物有：酒、咖啡、浓茶、狗肉、盐（一天不要超过六两）、辛辣食物、动物肝脏、蛋类、咸菜、巧克力、油炸食品、肥肉、牛肉和羊肉一天不要超过三两，芥末、碳酸饮料这些食物会增加血压血脂的负担高血糖禁忌的食物有：含糖量高的食物，含淀粉类的食物都会使血糖 增高 高血糖最好吃新鲜的绿色蔬菜...、粗粮、坚果、低脂奶都会使血糖有所改善，还有要调整心态，均衡饮食，不要暴饮暴食。

你好，43岁男性， 高血糖 、高血脂的三餐饮食可如下： 早餐 应该在吃主食的同时吃一些 牛奶 、鸡蛋、豆制品等等，补充适量的蛋白质和脂肪，还可以延长胃的排空时间，不容易饥饿，午餐建议是荤素搭配的套餐， 同时午休起来喝杯水或茶，降低血液粘稠，晚餐吃一些豆制品，尤其不能忽视蔬菜类食物。烹调方式可以选择一...些清蒸、清炖，凉拌、热拌等。高血糖、高血脂除了饮食上要注意，平时也要注意锻炼身体，积极控制血脂、血糖，希望会对你有所帮助。