我二十六周了，抑郁症，自我感觉蛮严重，整夜失眠，感觉自己快疯了 去咨询了心理医生，建议我多走路，让

我二十六周了，抑郁症，自我感觉蛮严重，整夜失眠，感觉自己快疯了。去咨询了心理医生，建议我多走路，让自己累，我很累却还是睡不着。他没给我开药。在网上看到百合清脑静神汤，听说效果不错，我能买点来吃吗？要不然我真要疯了，求回答！
134*****619_nnJ0    2015-01-20 18:50    

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其他回答

你好，首先调整自己的睡眠，建议您吃一些益气补血的食物，益气、比如有鸡、乌鸡、鸡血、猪瘦肉、猪肝、牛肝、羊血、鹿血、蛋、奶、鱼、桂圆、大枣、桑葚、苦瓜、茄子、白萝卜等。晚上用热水泡泡脚，睡前喝一杯热牛奶。睡前做一些运动，从心里上给自己减压，放松一下；其次建议多参加体育锻炼，增强体质，同时多与人交流，保...持乐观的心态。注意营养的摄入均衡，多吃蔬菜和水果，睡前不要想太多的事情，是身体处于放松的状态。

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cn#BBufpafpuL    2015-01-20 22:16

和你情况差不多，我还有两天预产期，心情好点，顺其自然，让自己开心点不想那么多，因为想多了也没用

183*****158_hGpf    2015-01-20 20:28

可以的吧！

荥洋嘛嘛    2015-01-20 20:19

你这都是自己给自己找烦恼，

ンJe perdre    2015-01-20 19:28

多与人沟通

魅儿@    2015-01-20 19:24
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