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如果腿上面的肉以肌肉居多，是无法通灿唤过运动来减肥的，只能是越运源布唉动肌肉越多的。 运动减肥 只能改善那种脂肪组织多出现的 肥胖 症状。对于肌肉增多出现的肌肉多，只能通过减少活动，，出现废用性萎缩，才可能缓解的。吃水果是对大腿减肥没什么帮助的。并且着急了是们捆不行的。
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健康指导：您好， 节食减肥 不应该这样只吃水果蔬菜，饮食过于单一，长时间没有摄入主食和肉类食物，一旦恢复正常饮食就容易反弹。节食减肥一定要注意保证营养均衡，少量主食和肉类是必须的，在减肥成功后不要立即恢复正常饮食，应当慢慢增加，给身体一个适应阶段。
您好，吃水果，喝茶对 减肥 都是没有效果的，或者说效果很小。只有运动才能帮助减肥，并且控制饮食，少吃油腻的食物。